今の仕事はもう辞めたい。
でも、辞めたあとに今より良くなる保証はない。
転職して給料が下がったらどうしよう。
次の職場も同じようにしんどくなったらどうしよう。
副業を始めても、すぐに稼げるとは限らない。
そう考えると、辞めたいのに動けない。
僕自身、そういう状態でかなり苦しみました。
今の場所に残るのもしんどい。
でも、動いた先が今より良くなる保証もない。
その板挟みの中で、何を選べばいいのか分からなくなっていました。
このページは、そんな過去の自分に向けて作っています。
STEP1 「辞めたい」気持ちを否定せず、まっすぐ受け入れる
仕事を辞めたい自分を責めなくていい｜その気持ちを悪者にしない考え方
今の仕事は、もう辞めたい。その気持ちが出てきたあとで、冷静になると別の声が頭の中に出てくることもあります。「みんな我慢して働いているのに」「自分だけ逃げようとしているのかな」「こんなことで辞めたいと思う自分は甘いのかな」「辞めたいなんて思っ…
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2026.06.09
STEP2 「辞めたい」気持ちを分解してみる
「しんどい」「辞めたい」だけじゃなく中身を分解する
「仕事を辞めたい」と感じたとき、「辞めたい理由」を分解してできるだけわかりやすくすることが大事です。ただ、一言で「辞めたい」と言っても、その中にはいろいろな理由が混ざっています。たとえば、人間関係がしんどい頑張っても評価されない給与が低い仕…
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2026.06.09
STEP3 「動けない」理由を分解してみる
仕事を辞めたいのに動けない理由｜不安を分解して整理する方法
「辞めたい」の中身を分解するのと同じように「動けない理由」を分解することも大切です。何がしんどいのか。何から離れたいのか。今の会社を辞めたいのか、職場や部署を変えたいのか、働き方そのものを変えたいのか。「辞めたい」の中身が見えてくるだけでも…
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2026.06.09